牙齿的健康与美观一直受到重视

不过古往今来

牙病却困扰着不少人

今天，是第34个“全国爱牙日”

正所谓“民以食为天，食以牙为先”，牙齿健康不仅关乎口腔健康，更关乎全身健康。这些与口腔健康有关的热知识，你都掌握了吗？

01.虫牙？蛀牙？你真的了解吗？

我们通常所说的“虫牙”与“蛀牙”，在专业术语上称为龋病。它是一个缓慢发展的过程，主要与细菌及多种因素有关。细菌与饮食代谢中的糖相互作用后，产生酸而使牙齿脱矿，日积月累牙洞就出现了，就好像牙齿被“虫子”蛀掉了一样。因此养成每天刷牙的好习惯。刷牙不是走过场，有效刷牙很重要！别被高端牙刷、功效牙膏冲昏头脑，掌握正确的刷牙方法才是关键，推荐使用巴氏刷牙法。每日早晚2次，每次3分钟。除了刷牙时面面俱到外，还需使用牙线清洁每一个牙缝。控制糖的摄入量和频次。学龄期小朋友可进行窝沟封闭，预防龋齿发生。如果发现牙齿变黑，或有牙洞出现，或出现牙痛，请及时到医院（牙体牙髓科）就诊。

02.牙周病，不容忽视！

我们的牙齿长在牙龈下面的牙槽骨里。就像树木一样，只有深深扎根、水土肥沃，树木才能立得住、立得牢。反之，树木就很容易枯竭、倾倒。因此，牙齿周围的组织对于牙齿健康十分重要。怎么知道自己的牙周是否健康呢？刷牙出血是信号。如果刷牙刷不干净，牙齿表面脏东西的堆积会导致牙龈发生炎症，表现为牙龈的红肿、出血和疼痛。如果刷牙出血，很有可能是牙龈炎，甚至是牙周炎，可以去医院（牙周科）就诊，最简单的治疗方法就是洗牙。洗牙又叫洁牙，专业术语为龈上洁治术，是通过超声波等器械去除牙齿表面菌斑、软垢、牙石和色素和外源性着色非常有效的手段。定期、正规的洁治不仅有利于牙周健康，有效减少刷牙出血、解决口腔异味等尴尬的问题，而且还能预防因牙周炎引发的牙齿松动和脱落。另外，自我每天的口腔健康维护十分重要。

03.智齿来了，如何与它相处？

智齿，也就是第三磨牙，是牙列中最后面、最靠里的。由于智齿的萌出时间一般在16~25岁，正是人们生理、心理发育接近成熟的时候，代表智慧的到来，因此俗称“智齿”。绝大多数人都会长智齿，但很多时候它往往藏在骨头里。如果没有任何症状，也没有长出，可以来医院（口腔外科）给智齿拍个X线片检查一下，判断它是否有保留的价值。如果出现了最后一颗牙附近的牙龈红肿、剧烈疼痛，甚至面部的肿胀，说明已经发生了智齿冠周炎。如炎症不加以控制，还可能会造成面部肿胀，甚至压迫喉咙，严重时可造成窒息，危及生命！待炎症控制后也需要及时拔除智齿，否则肿痛会反反复复找上门哦。

04.牙齿矫正？成年再做也不晚！

通常认为青少年时期是最佳矫正时机，也就是在换牙以后，大约年龄在12~16岁之间。对于一些严重的骨骼畸形的患者，比如说地包天、下颌后缩，早期矫治效果更佳，建议家长在孩子7岁左右的时候，带孩子来找正畸专科医师（正畸科）进行检查，判断是否需要早期矫治。不过，矫正牙齿可不是小孩子才做，对于成年人来说，矫正牙齿也不受年龄限制。越来越多的成年人也意识到矫治牙齿的重要性，可以随时开始。

05.牙齿遭遇外伤，哪些必须知道？

牙齿作为“门面担当”的一部分，很容易在受到外伤时折断或脱落。遇到这种情况，千万不要慌！如果进行了妥善的保存与及时的治疗，这颗牙齿还是有继续留存的希望的。如果牙齿没有明显的断裂，但出现了咬合不适等不舒服的情况，也应及时到医院就诊。当牙齿不幸脱落，首先捏住牙齿的冠部，使用洁净的自来水或生理盐水冲洗10秒左右，然后放回原来的位置。如果不知如何复位，应把牙齿浸泡在凉的纯牛奶、脱脂牛奶或生理盐水中，千万不要包在纸巾里！尽可能在牙齿脱落后30分钟内至医院（口腔急诊科）就诊。

如果害怕运动时牙齿受到外伤，可以先去口腔医院（修复科）为牙齿做一个运动护齿，在运动时佩戴，就像牙齿的“金钟罩”。一方面可以对抗较大的冲击力，另一方面在咬住运动护齿时也可以增加全身的肌肉力量，帮助发挥更好的竞技水平。

06.TMD，你知道吗？

“咔吧——”，你有没有在打哈欠或者张大口的时候听到了你的下巴传来相似的声音？很多时候只是“咔吧”一声便销声匿迹。但有些人“咔吧”的弹响会不断发生，甚至会张不开嘴、疼痛难忍。其实，这可能是你患上颞下颌关节紊乱症（Temporomandibular Disorders，TMD）。颞下颌关节位于面部耳前区，参与了人体最复杂、最频繁而又最重要的生理功能——咀嚼、张口闭口、摄食、说话、表情等重要生理活动。因此，它也是最容易“生病”的关节。生活中，当我们出现开口、闭口困难，或者在进食、张口时出现面部疼痛，就需要考虑罹患颞下颌关节紊乱病的可能了。

同学们，让我们行动起来，用自己了解的口腔卫生知识，预防牙病。让我们都成为“红脸耀明珠，绛唇含白玉”的帅哥美女。